Pourquoi et comment faire de l’exercice ?

poids de muscu

Pourquoi faire de l’exercice ?

  1. Pour être en bonne SANTE
  2. Pour diminuer son STRESS, son anxiétés, et sa nervosité
  3. Pour augmenter son ENERGIE
  4. Pour mieux accepter son corps, être en phase avec ses IDÉAUX
  5. Pour le PLAISIR de se dépasser

Comment commencer à faire de l’exercice ?

  1. En se fixant des OBJECTIFS, en trouvant pourquoi on le fait !
  2. En étant DÉTERMINÉ
  3. En s’ENGAGEANT
  4. En transformant l’exercice en HABITUDE
  5. En se FÉLICITANT des petits progrès
  6. En cherchant le PLAISIR
  7. En écoutant son CORPS
  8. En trouvant un SOUTIENT (amis ou coach ?)
  9. En donnant toujours PLUS chaque jours
  10. En trouvant les exercices qui conviennent à votre niveau !!

Une réflexion sur “Pourquoi et comment faire de l’exercice ?

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